Cómo Detener El Mal Aliento – Simples Soluciones Para El Mal Aliento

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En un momento u otro, todos hemos tenido que lidiar con la vergüenza de tener mal aliento. Esta situación puede ser tan fácilmente manejada; incluso la vergüenza y la incomodidad que puede causar pueden desaparecer para siempre. Encontrar una solución para su mal aliento no tiene que ser una larga batalla, y estos consejos le ayudarán a detener el problema.

Cómo Detener El Mal Aliento

Soluciones Para Detener El Problema Del Mal Aliento

A pesar de que no siempre se resuelve completamente el problema en cuestión, la práctica de una buena higiene dental es a menudo la solución más fácil y más obvia. Para evitar el mal aliento se debe cepillar y el usar el hilo dental en sus dientes por lo menos dos veces al día- una por la mañana (cuando se levanta) y otra en la noche (antes de acostarse). Centrarse en aumentar el tiempo que pasa cepillando los dientes a 2-3 minutos, porque esta es la menor cantidad de tiempo que se necesita para asegurar que todas las superficies de la boca estén limpias.

No se debe descuidar la lengua, ya que las bacterias que se esconden ahí, son a menudo una causa del mal aliento. Muchos cepillos de dientes ahora vienen con raspadores de lengua en estos días, muchas tiendas minoristas ofrecen un limpiador de lengua que puede utilizar junto con el cepillo y el hilo dental para completar la rutina de limpieza.

Consiga Sus Porciones Diarias de Verduras y además, fruta.

Mamá tuvo otra buena razón cuando ella le dijo que comiera sus verduras, pero usted probablemente nunca se diera cuenta de ello. Además de mantener su salud, las verduras como zanahorias y apio ayudarán a mantener su lengua limpia. Si quiere una merienda dulce que le ayude a limpiar la lengua, pruebe una manzana.

Beba té

Lo crea o no, pero el té es una bebida que en gran medida ayuda para reducir la velocidad del crecimiento de las bacterias de mal aliento en su boca. Si puede, trate de beber té verde, por lo menos, dos veces al día.

Mantenga la boca hidratada

Una boca seca es un ambiente cómodo para las bacterias, por lo que debe mantenerla hidratada. Los gérmenes por lo general se acumulan en la boca mientras duerme y esto hará que su aliento sea peor en las mañanas. Asegúrese de beber mucha agua cada día, y nunca deje que su boca seca.

Tenga cuidado con los alimentos.

Absténgase de comer alimentos como la cebolla y el ajo. Los alimentos picantes son terribles para el aliento, así que si se comen, debe estar preparado para cepillarse los dientes y la lengua poco después, utilizar un enjuague bucal, o tomar té junto con su comida.

Coma perejil

El perejil, el adorno verde ayudará a eliminar el mal aliento. La clorofila en el perejil hace que se mantengan alejadas las bacterias, mientras que emite un olor agradable y fragante.

Puede resolver el problema angustiante de mal aliento y siempre mantener el aliento tan refrescante como una pastilla de menta mediante el uso de las estrategias anteriores.

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